王麗雅 Liya Wang 的影片

練習觀察身體也觀察思緒念頭，
用心但不貪心，
生活也該是如此。

記錄一下手倒立的練習～
最近1-2個月的瑜伽體位法課花比較多的心思在注意肱骨、鎖骨、肩胛的位置與啓動闊背肌。

讓曇花一現的不踩牆手倒立有微進步，可以多停留1-2秒🌺。

（目前依然維持固定參加幾位老師的線上課程，打開電腦的居家練習已經成為安全感日常。）

#瑜伽 #手倒立 #Yoga #handstand

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